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Para muchos, el ejercicio es placentero; sin embargo, para otros, el ejercicio puede percibirse como una experiencia incómoda y una tarea desagradable. Todos conocemos la importancia del ejercicio para nuestra salud física, pero muchos desconocen los vastos beneficios que el ejercicio brinda a la salud mental. ¿Eres de los que desearía que el ejercicio fuera más divertido?

Según la American Foundation for Suicide Prevention, 132 personas en los EE. UU. mueren cada día por suicidio. Por cada suicidio, hay 25 intentos. El suicidio se puede prevenir, y la prevención comienza por reconocer las señales de advertencia y saber cuándo es el momento de buscar ayuda. A continuación, se presentan las señales de advertencia y las formas de ayudar a los demás o a usted mismo a avanzar hacia el bienestar.

Saludable para el corazón: Panqueques de aguacate y plátano Cuando se trata de complicaciones cardíacas o sanguíneas, ¡su dieta es más importante que nunca! Elegir alimentos saludables y ricos en micronutrientes puede sentar las bases para un cambio positivo en su salud. Enero es el Mes Nacional de la Donación de Sangre y nos enfocamos en brindar a nuestros seguidores las herramientas y el conocimiento para cuidar su salud sanguínea y cardíaca a largo plazo. Esta receta fue tomada de la American Heart Association donde puede aprender mucho sobre la salud del corazón, la salud de la sangre y conectarse...

¡2020 finalmente ha terminado! ¡Es un año nuevo, y para muchos, 2021 no pudo llegar lo suficientemente pronto! Si todavía estás saltando de alegría, genial, el ejercicio es bueno para ti. Ahora, un año nuevo para muchos viene con una resolución. No importa cuál sea tu resolución, esperamos ayudarte a equiparte con las herramientas que necesitas para lograr tus metas.