Si buscas formas de aumentar tu inmunidad contra el coronavirus, los resfriados y la gripe, hay muchas maneras de hacerlo. La primera es consumir más alimentos que contengan nutrientes vitales que apoyen tu sistema inmunológico. Haz mucho ejercicio, toma aire fresco, sol y apoya aún más tu sistema inmunológico con suplementos.
Vitamina C
No es ningún secreto que la vitamina C ayuda a proteger contra las deficiencias inmunológicas, pero hace mucho más que eso. Otros beneficios pueden incluir la protección contra enfermedades cardiovasculares, problemas de salud prenatal, problemas oculares y pérdida de elasticidad en la piel.
La vitamina C es una vitamina soluble en agua que es importante para muchas actividades en los cuerpos de humanos y animales. Sin embargo, a diferencia del cuerpo de un animal, el cuerpo humano es incapaz de fabricar esta vitamina crítica.
Fuentes de alimentos con vitamina C
Los cítricos como las naranjas son ricos en vitamina C, un nutriente que protege contra las deficiencias inmunológicas. Durante los meses de otoño e invierno, los cítricos están de temporada para ayudar a combatir los virus que circulan. Otros alimentos que contienen altos niveles de vitamina C son los pimientos rojos y verdes, el brócoli, las coles de Bruselas, el kiwi y las fresas.
Aunque puedes obtener vitamina C de fuentes alimenticias, es importante considerar la suplementación para asegurar que tu cuerpo esté recibiendo suficiente. Sin embargo, no todos los suplementos se crean de la misma manera. En Bevko Vitamins, cada suplemento es formulado cuidadosamente por médicos reales sin rellenos adicionales ni aditivos dañinos.
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El mejor suplemento de vitamina C
Los suplementos de vitamina C de Bevko están tamponados con calcio y magnesio, y el polvo también contiene potasio y zinc. La razón de esto es que los minerales adicionales hacen que la vitamina C no sea ácida y sea más fácil de digerir. Para la mejor defensa inmunológica, combina la vitamina C tamponada con nuestra Quercetina Forte.
Otros potenciadores de la inmunidad
Además de la vitamina C, existen otras formas de aumentar la fuerza de tu inmunidad. Se sabe que los siguientes nutrientes apoyan la inmunidad:
- Vitamina A
- Vitaminas B
- Curcumina
- Vitamina D
- Equinácea
- Extracto de hoja de olivo
- Zinc
Eres más vulnerable a los resfriados, la gripe y otros virus (como el Covid-19) durante los meses más fríos. Por lo tanto, construir una buena base para el apoyo inmunológico es lo mejor que puedes hacer por ti y tu familia en estos tiempos difíciles. Si no estás seguro de qué tipo de suplementos tomar, consulta a tu médico y contáctanos para obtener más información sobre nuestros suplementos en Bevko Vitamins.