¡Reto de 14 días sin azúcar!

Las reglas son sencillas:

•   No refrescos ni bebidas azucaradas (incluidos zumos y refrescos dietéticos)
•   No azúcar artificial ni edulcorantes
•   No alimentos con azúcares añadidos (dulces, galletas, yogures de sabores, salsas para pasta o incluso pan)

Durante los 14 días, te desafiamos a ingerir solo azúcares naturales, como las frutas, y a encontrar alternativas saludables a tu rutina alimenticia normal infestada de azúcar. ¡Suena sencillo, ¿verdad?!

Durante los próximos 14 días, queremos que este reto no solo te ayude en tu viaje hacia la salud, sino que también te haga reflexionar sobre algunas de las cualidades del azúcar que nos encantaría que todos conocierais. ¿Sabías que tu cerebro reacciona al azúcar de la misma manera que reacciona a las drogas duras? Las cualidades adictivas del azúcar suelen darte 15 minutos de alegría, seguidos de un par de días en los que desearías haber dejado esa galleta.

Algunos de los beneficios de una vida sin azúcar incluyen un aumento de energía, patrones de sueño mejorados, una mente más aguda durante el día e incluso una motivación extra se ha percibido durante una dieta sin azúcar.

¿Buscas más ayuda con tu dieta? ¡Envía un correo electrónico a nutrition@bevelrymedicalcenter.com y conéctate con nuestra nutricionista asociada, Sharon Price, hoy mismo!

Nuestros principales suplementos para la salud digestiva y la desintoxicación