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4 ejercicios para fortalecer el abdomen
Tu zona central es la responsable de mantenerte erguido, estable y equilibrado. Los ejercicios de fortalecimiento del abdomen pueden mejorar tu postura y proporcionar un apoyo adicional a la columna vertebral y las caderas. Aquí tienes algunos ejercicios básicos para la zona central que puedes realizar a diario para fortalecer tu abdomen.