Se acerca el invierno: ¿Está preparado tu sistema inmunológico?

50%. Los CDC estiman que la vacuna contra la gripe solo tendrá un 50% de efectividad contra las cepas de gripe de este año u otras enfermedades respiratorias. Con la llegada del frío, nadie puede predecir realmente cómo mutarán los virus para la temporada de enfermedades. Queremos compartir contigo algunas excelentes maneras de darte más de un 50% de posibilidades de mantenerte saludable este invierno.

DEFICIENCIA DE VITAMINA D

¿Cómo puedes saber si tienes deficiencia de vitamina D? Como sociedad, no recibimos tanta exposición al sol como antes. Si llevas un estilo de vida ajetreado, ¡la suplementación con vitamina D debería ser tu prioridad! Puedes tener deficiencia si:

• Piel oscura: el pigmento de la piel actúa como protector solar. Cuanto más pigmento, más tiempo necesitas pasar al sol o suplementarte con vitamina D.
• Depresión: los receptores de vitamina D se encuentran en las partes del cerebro relacionadas con el desarrollo de la depresión. Los niveles bajos aumentan la probabilidad de sentirse deprimido.
• 50 años o más: tu cuerpo es menos eficiente en la producción de vitamina D.
• Sobrepeso u obesidad: la vitamina D es liposoluble, por lo que necesitarás más que otros.
• Sudoración en la cabeza, dolor de huesos, problemas intestinales: todo ello es evidente cuando hay deficiencia de vitamina D.
• GRIPE: si sientes que la gripe se acerca... ¡es probable que tengas deficiencia!

La vitamina D, conocida como la vitamina del sol, es vital para un sistema inmunológico saludable. Aquí hay algunas cosas que la vitamina D ayuda a tu cuerpo a hacer todos los días:

• Necesaria para combatir bacterias y virus invasores
• Se encuentra en las células de todo el cuerpo
• Combate la gripe de manera efectiva
• Al final del invierno, las personas tienden a tener niveles bajos de vitamina D (Estudio de la Universidad de Maine), por lo que pueden ser necesarios alimentos y suplementos para mantener un nivel saludable.

Fuentes de vitamina D:

• Leche cruda
• Hígado de res
• Pescado
• Yema de huevo
• ¡Vitaminas Bevko!

La vitamina C al rescate

Todos nuestros productos de vitamina C están tamponados con minerales para hacerlos no ácidos y extremadamente bien tolerados. Nuestras tabletas de vitamina C están tamponadas con calcio y magnesio. La vitamina C tiene un papel fundamental en muchas funciones del cuerpo porque:

• actúa como antioxidante*
• desintoxica los radicales libres*
• fortalece el sistema inmunológico*
• reduce el riesgo de una serie de enfermedades*
• ayuda a formar energía*
• ayuda a curar heridas y huesos*
• ayuda a reducir la presión arterial alta*
• repara el colágeno, la sustancia base para el soporte de estructuras corporales como los tendones*
• ayuda a formar neurotransmisores como la norepinefrina, la serotonina y la dopamina*
• contribuye a la producción de glóbulos rojos en la médula ósea*

La quercetina ya no es un secreto

Quercetina Forte contiene una mezcla de potentes bioflavonoides, sustancias presentes en frutas y verduras que brindan protección antioxidante a la planta. Las cápsulas de Quercetina Forte contienen tres potentes flavonoides: quercetina, antocianinas (de arándano) y rutina, y las tabletas contienen quercetina junto con proantocianinas (de extracto de semilla de uva). La quercetina tiene muchos efectos beneficiosos:

ayuda a la circulación fortaleciendo los capilares*
ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas*
también puede reducir el riesgo de cáncer al bloquear el flujo de nutrientes a las células cancerosas*
es un antiinflamatorio porque reduce la formación de histamina y otros productos inflamatorios causados por reacciones alérgicas*
ayuda a tratar las alergias bloqueando la secreción de histamina en el cuerpo*
tiene efectos antivirales contra varios virus, incluido el Herpes 1 (la causa del herpes labial)*
puede ayudar a reducir la formación de cataratas*
puede inhibir la formación de tumores*

El Zinc llegó para quedarse

El zinc es un mineral esencial que juega un papel importante en el crecimiento, la reproducción, las defensas antioxidantes y la función inmunológica saludable. El desarrollo normal y saludable de las células inmunes, particularmente los linfocitos T, depende de un estado adecuado de zinc. Se ha demostrado que la deficiencia de zinc reduce el tamaño físico de la glándula del timo; es aquí donde las células T maduran para convertirse en linfocitos T maduros completamente funcionales. Estas células son críticas para una respuesta inmune saludable. Beneficios del zinc:

• Regula la función inmune
• Puede ayudar a aliviar la diarrea
• Puede ayudar a regular cómo las neuronas se comunican entre sí, afectando cómo se forman los recuerdos y cómo aprendemos
• Juega un papel en el mantenimiento de la integridad y estructura de la piel
• Puede ayudar a acortar la duración de un resfriado común