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HÁBITOS SALUDABLES EN VACACIONES   La vida puede ser ajetreada, y todos merecemos un descanso de nuestra rutina normal para disfrutar realmente lo que la vida nos ofrece. Para la mayoría, esto significa romper la rutina y adoptar estilos de vida poco saludables y convenientes. Este blog tiene como objetivo ayudarte a mantenerte en el camino de tus metas, incluso durante las vacaciones. ¡Mantener los objetivos durante las vacaciones es DIFÍCIL! ¿Qué son las vacaciones? Para la mayoría, es un "descanso" de la realidad, los horarios, las reuniones, las citas, las responsabilidades... ¡e incluso los objetivos! Tomar un descanso puede...

Cena al estilo Bevko. Como defensores de una alimentación limpia, tratamos de eliminar el gluten, el azúcar y otros ingredientes de nuestras recetas. ¡Prueba nuestro Falafel de Garbanzos y dinos qué te parece!

¡El fútbol ha VUELTO! Si te gusta reunirte con familiares y amigos para el gran partido, ¡permítanos que las celebraciones sean más saludables! Prueba nuestro dip de Aguacate, Edamame y Cilantro y deja que nuestra receta hable por sí misma.

Wrap de Hummus y Vegetales Ingredientes ½ taza de hummus Rodajas de pepino Rodajas de zanahoria Otras rodajas de vegetales Hojas de col rizada o berza ½ aguacate, en rodajas 2 cucharadas de semillas (semillas de girasol, semillas de calabaza o semillas de cáñamo) ½ taza de brotes   Instrucciones Para armar el wrap, extiende la hoja de col rizada o berza sobre la encimera. Unta hummus de semillas de cáñamo por toda la base del wrap. Para armar el wrap, extiende la hoja de col rizada o berza sobre la encimera. Unta hummus de semillas de cáñamo por toda...