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¡Esta receta es fácil de preparar y se puede guardar fácilmente como una excelente comida para llevar para aquellos que viven un estilo de vida ajetreado! No hay nada como una comida sana y nostálgica de tu juventud.

¡Reto de 14 días sin azúcar! Las reglas son sencillas:   No refrescos ni bebidas azucaradas (incluidos zumos y refrescos dietéticos)   No azúcar artificial ni edulcorantes   No alimentos con azúcares añadidos (dulces, galletas, yogures de sabores, salsas para pasta o incluso pan) Durante los 14 días, te desafiamos a ingerir solo azúcares naturales, como las frutas, y a encontrar alternativas saludables a tu rutina alimenticia normal infestada de azúcar. ¡Suena sencillo, ¿verdad?! Durante los próximos 14 días, queremos que este reto no solo te ayude en tu viaje hacia la salud, sino que también te haga reflexionar sobre algunas de las...

Factores de motivación en los que no estás pensando La motivación suele dividirse en dos categorías: extrínseca e intrínseca. No importa cuán grande sea tu recompensa, estos tipos de motivación no durarán mucho. Pero, ¿y si existiera un tercer factor de motivación en el que no habías pensado antes? Extrínseca Típicamente, una recompensa por completar una tarea es más motivadora que la tarea en sí. Nada es más cierto que eso en tareas extrínsecas como el trabajo, la escuela, el ejercicio o más. Recompensas como un buen salario y beneficios pueden ser la motivación decisiva que mantiene a alguien trabajando...

Consejos para mantenerse saludable con un presupuesto limitado A veces puede parecer que no hay suficientes horas en el día para tachar todo lo que tienes en tu lista. Sin embargo, descuidar tu salud es una receta para el desastre, y tomarte el tiempo para nutrir tu cuerpo es una inversión que te dará grandes dividendos. Las comidas saludables no tienen por qué ser caras, así que sigue leyendo para conocer algunas formas económicas de mantenerte saludable. PLANIFICA TUS COMIDAS Cuando se trata de comer sano con un presupuesto limitado, la planificación de las comidas es la clave. Al tener...