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Consejos para mantenerse sano con un presupuesto ajustado
Consejos para mantenerse saludable con un presupuesto limitado A veces puede parecer que no hay suficientes horas en el día para tachar todo lo que tienes en tu lista. Sin embargo, descuidar tu salud es una receta para el desastre, y tomarte el tiempo para nutrir tu cuerpo es una inversión que te dará grandes dividendos. Las comidas saludables no tienen por qué ser caras, así que sigue leyendo para conocer algunas formas económicas de mantenerte saludable. PLANIFICA TUS COMIDAS Cuando se trata de comer sano con un presupuesto limitado, la planificación de las comidas es la clave. Al tener...
Receta de la sopa de Año Nuevo
Sopa de Año Nuevo Adaptado de Natural Health Hace frío afuera y lo más probable es que estés trabajando en algunas Resoluciones de Año Nuevo. ¿Por qué no incluyes una sopa caliente como parte de tu nueva rutina de invierno? ¡Esta receta fue creada por nuestra nutricionista asociada, Sharon Price! 1 cebolla amarilla mediana, picada 4 dientes de ajo, picados 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 2 zanahorias o chirivías cortadas en rodajas 1 manojo de col rizada, sin tallos 3 tazas (o aproximadamente 2 latas, sin sal añadida) de guisantes de ojo negro 2 cucharadas de...
¿Adiós al café?
¿Adiós café? Para la mayoría de nosotros, una taza de café por la mañana es lo mejor de despertarse. Pero, ¿sabías que beber demasiado café a veces puede ser perjudicial? No decimos que dejes de beber café; sin embargo, si tomas varias tazas durante el día, puede que haya un problema mayor. Tomar pequeños descansos de tu taza de la mañana puede ser estresante, ¡pero puede que te beneficie mucho más! ¿No estás seguro de dejar el café? Aquí tienes solo algunos beneficios a considerar. Menos estrés Hay mucha investigación que demuestra que la cafeína en realidad aumenta los niveles...
Nutrición y vitaminas vitales para tu salud inmunológica
La nutrición y las vitaminas son vitales para su salud inmunológica ¿Le gustaría tener un sistema inmunológico saludable? ¡Claro que sí! ¿Es consciente del papel vital que desempeña su dieta en la protección inmunológica? Si no, ¡no hay problema! Nunca es demasiado tarde para aprender lo importante que es lo que come más allá de sus antojos. Los alimentos más saludables proporcionan muchas vitaminas y minerales vitales para nuestra salud diaria. Además, ¡a menudo saben delicioso! Una dieta equilibrada cambia la vida, y Bevko tiene las herramientas para ayudar a complementar su dieta también. Vitamina C La...